【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】 著者／訳者名：Ｊ・Ｃ・ラドクリフ、Ｒ・Ｃ・ファレンチノス／著　長谷川裕／訳 出版社名：大修館書店 発行年月：2004年11月 関連キーワード：バクハツテキ　パワー　ヨウセイ　プライオメトリクス ばくはつてき　ぱわー　ようせい　ぷらいおめとりくす、 タイシユウカン　シヨテン　タイシユウカンシヨテン　４３０５ たいしゆうかん　しよてん　たいしゆうかんしよてん　４３０５、 タイシユウカン　シヨテン　タイシユウカンシヨテン　４３０５ たいしゆうかん　しよてん　たいしゆうかんしよてん　４３０５ 本書は、プライオメトリクスというトレーニング法について、さまざまなコンセプトから、実践的な情報、トレーニング法、そしてパフォーマンスの評価法までを提供する。全体的なプログラムのどこにプライオメトリクスを位置づければよいのか？どれくらいやれば十分だといえるのか？強度と量はどれくらいが適切か？もっとも効果的なエクササイズは何か？トレーニング計画を構成する