ここ最近のプライオメトリクスの資料の中でも最高の傑作だと思います。プライオメトリクスの権威でもあるJ.C.ラドクリフと、日本のトレーニング界の権威でもある長谷川氏(翻訳)も魅力のひとつでもある。
本だけでは解りにくいプライオメトリクスの細かい動きを理解するのに最適であり、上肢や体幹のエクササイズも充実しており、全身のエクササイズを指導するのに効果的です。
エクササイズの生理学や解説など、より理解を深めるには「爆発的パワー養成プライオメトリクス」の単行本との併用をお勧めします。