ＤＶＤのみでも、内容はわかるだろうとコチラを購入しました。
わかりやすいです！
実際に一緒にやっている感じなので、すぐに覚えられます。

グイグイ揉むと、さっぱりしますね。
特に足のところがお気に入りです。
親にもやってあげたところ、毎日「マッサージして！」と言われるほど。
親も、自分の分を買おうと思っているようです。

星を一つ減らしたのは・・・。
ナレーターが高橋さん本人で、失礼ながらリラックスできる喋り方ではないということ。
それと、ＢＧＭがもう少し大きくてもよかったかな〜と。

フェイシャルの部分は、似たようなマッサージ方法が多いので、その分の時間を、他の部位に充ててほしかったな〜。
でも、このお値段でこの内容なら納得！
お買い得でした。
ずっと愛用していきたいＤＶＤです。

セルフマッサージに興味を持ち、こちらの商品を購入。DVDのみです。
まだボディ編しか試していませんが、一生懸命やると結構疲れます。
が、やり終えた後は確実にスッキリします。
効果が出てくるまでにはまだ時間が必要ですが、期待しています。
本は付いていないけど、DVDだけで十分な感じ。おすすめです。

以前に発売されていたＤＶＤと内容は一緒だろう・・と判断し、少しお安いこちらを購入。
雑誌等でミカさんのマッサージがすごいと評されていたので、期待してました♪
マッサージ用にヴェレダのセルライトオイルも用意したし、さぁ、やるぞー！

ＤＶＤを観ながら一通りやると、結構汗かきます。一生懸命揉み出すから。
私はふくらはぎがすごくむくみやすく、夜になるとたいていパンパン。
それがこのマッサージをすると、確実にムクミは取れ、0.5ｃｍ以上細くなります！！しかも続けると、だんだんむくみにくくなってきてます。
ヴェレダのオイルの効果もあってか、始めてから３日で1.5キロ、１週間で２キロ痩せました。
うっそー！！と嬉しい驚き♪こんなに早く効果があるなんて！（今までどんだけ老廃物がたまってたんだ！？）
腰周りのお肉も以前よりすっきり！
効果があるといっそうマッサージに励みます。
もうこのマッサージをせずに１日を終えるなんて、考えられません。
一緒にミカさんのマッサージ本も買ったのですが、こちらのＤＶＤだけでいいかも。
もっと細かく「ここに効くマッサージは！？」という場合に本を見てます。

妊娠前の体重＆スタイルに少しでも戻すため、今日もマッサージに励みます！！
オススメ！！