本書の目的は、オナニーという無駄な行為を禁止することで、人生を台無しにすることを防ぐことだ。
本書は約１００人のオナ禁体験者の協力のもと完成した。
実際にオナ禁を行い、成功した人の体験談を元に、成功の共通点を抜き出した。
共通の考えや方法を抽出することで、誰でも実践できる方法を模索した。

巻末には、先人たちが残した生の言葉も一部掲載した。
先人達が残した言葉は、実際の体験談だから、役に立つ言葉ばかりだ。

さあ、人生を変える為の、オナ禁の旅へ出発しよう！