日本で初めてニューヨークスタイルのヨガスタジオを取り入れた「ｂｅ　ｙｏｇａ　ｊａｐａｎ」の設立者、マック・久美子監督・監修によるハウツーＤＶＤ。ひとりひとりの体質と体型を尊重したイシュタ・ヨガをベースに、初心者にも分かりやすく丁寧に指導しています。