ごまがお好きな貴殿へ。しゃぶしゃぶたれはポン酢よりごまの減りが多いはずです。

	ピーマンの韓流　ごま味噌炒め (1) ピーマンは1cm幅の輪切りにし、種を取ります。 (2) コチジャン小さじ2と〔ごまドレッシング〕大さじ4を混ぜ合わせます。 (3) フライパンにごま油を熱し、強火でピーマンをサッと炒め、(2)を全体に絡めて　出来上がり。
	きしめん　ごまマヨ (1) きしめん・ブロッコリーを茹でます。 (2) プチトマト・フライドオニオンをまぜまぜ。 (3) 〔ごまドレッシング〕2：マヨネ1でソースを作り絡めます。