「どう生きたらいい？」「自分の本当の気持ちは？」「何をしたらいい？」
「いったい、どうしたらいいんだろう…」とつぶやいたとき、
ぜひ本書を手に取ってください！

「自分を大事にする」と、
“未来の答え”が見えてきます。

「目の前のこと」にコツコツ取り組む。
「おいしいものを食べて幸せ。お風呂に入って気持ちいい」…小さな幸せをたくさん積み重ねる。
うれしい、悲しい、腹が立つ…自分の気持ちを、きちんと言葉にする。

こんな簡単なことを始めるだけで、
前向きに、明るい気持ちを取り戻すことができるのです。

「自分中心」の心理学とは、
「自分の気持ち」に素直になる、
シンプルで、簡単で、心地のいいレッスン。

「いま、この瞬間が一番幸せ！」
そう思える人生の、スタートです！