「うつ」な人ほど幸せになれる (アスカビジネス)

価格：￥1,470

カテゴリ：単行本

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【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】著者／訳者名：井ノ瀬珠実／著出版社名：アスカ・エフ・プロダクツ発売所名：明日香出版社（発売）発行年月：2006年09月関連キーワード：ウツ　ナ　ヒト　ホド　シアワセ　ニ　ナレル　ハタラク　ジヨセイ　ノ　タメ　ノ　メンタル　ヘルス　ジヨセイ　ナラデワ　ノ　ジユウナンセイ　デ　ウツ　オ　シアワセ　ニ　カエテ　イコウうつ　な　ひと　ほど　しあわせ　に　なれる　はたらく　じよせい　の　ため　の　めんたる　へるす　じよせい　ならでわ　の　じゆうなんせい　で　うつ　お　しあわせ　に　かえて　いこう、アスカエフプロダクツ　アスカシユツパンシヤ　０１３４あすかえふぷろだくつ　あすかしゆつぱんしや　０１３４、アスカエフプロダクツ　アスカシユツパンシヤ　０１３４あすかえふぷろだくつ　あすかしゆつぱんしや　０１３４女性のうつは男性の２倍。というのも、女性は男性よりずっと、ホルモンの急激な変化が多いのです。毎月の生理に妊娠・出産など、

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女性がウツとつきあっていくためには。 ★★★☆☆

この本はうつで悩む女性に向けて書かれています。

うつ病患者、そして自殺未遂数は
男性よりも女性に多いそうです。

仕事、家族関係、毎月の生理、結婚や出産。
ストレスに囲まれた生活と、変化に富む女性特有の身体。

この本の著者もうつ病を発病し長い間悩んでこられた方です。

そして、知り得たことは
うつ病は克服するのではなく、
女性ならではの「揺らぎ」を用いて上手につきあっていこう、というものです。
自然の流れに逆らわずゆっくり構えましょう、ということかしら。

うつを幸せに変えるテクニックとして
アロマテラピーやアサーティブ（相手を批判せずに素直に自分の
意志を伝えるコミュニケーション術）などが紹介されています。

著者の経験をふまえ、女性の視点からうつ病を捉えており
さるきちも「そうなの！そうなの！」と同調しつつ読みました。

ストレスを抱えながら働く女性におススメの一冊です。

鬱歴８ｶ月です。 ★★★★☆

鬱歴８ヶ月です。タイトルの「幸せになれる」を見た時、「嘘！そんなはずない！！」と思いましたが、鬱の症状を逆転の発想でプラスに生かすことです。鬱のリハビリテーションとアサーティブ・トレーニングは本当に参考になったし、勇気づけられました。私もやってみようと思います。