【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】 著者／訳者名：松沢泉美／監修 出版社名：西東社 発行年月：2006年07月 関連キーワード：デイーヴイデイー　デ　レツスン　ハジメテ　ノ　エアロビクス でいーぶいでいー　で　れつすん　はじめて　の　えあろびくす、 セイトウシヤ　セイトウシヤ　３８３１ せいとうしや　せいとうしや　３８３１、 セイトウシヤ　セイトウシヤ　３８３１ せいとうしや　せいとうしや　３８３１ テレビを見ながら自宅で楽しくエクササイズ。プログラム式のＤＶＤだからその日の気分や体調に合わせて何通りもの楽しみ方ができる。 ＤＶＤの特長ＤＶＤの内容と使い方エアロビクスを始めようエアロビクスによる効果効果を高めるポイントレッスンの進め方　●●基本ステップをマスター！●●基本ステップの練習の仕方基本姿勢（アライメント・チェック）　●ローインパクト●ミッドインパクト●ハイインパクト　●●プログラムにチャレンジ！●●プログラムの進め方ウォームアップブロック１ブロック２ブロッ