スポーツ・武道の指導者必読！！　もっとも効率的に、明らかな形で上達するためにはどうすればいいのか？　スポーツや武道の指南書には、やれ腰を使え、腰は動かすな、力を入れろ、力むな、腕の角度がどうだ、脚の角度がどうだと、初心者はもとより、上級者であっても正確にこなすことなどできない情報があふれんばかりに掲載されている。にもかかわらず、それらを指導していっても上達しないのは、なぜか？本書は、ゆる体操の創始者で、運動科学者である高岡英夫がスポーツ・武道が上達するための理論を科学的に説いた学術書である。そもそも上達とはどういうことか、そして、スポーツ・武道において上達するためには何が必要なのか。意識のありようを説く＜意識論＞と、運動の構造を解明した＜構造運動学＞という上達科学の両輪を、スポーツ・武道、日常生活等の豊富な事例を交えながら高岡が５W１Hに応える形で説いていく。本書を読めば、指導法・練習法を体系化する基本的な考え方を知ることができ、意識のコントロールと運動の構造が分かればケタ違いに上達する練習が可能になる！これからの時代は“上達のプロセス”それ自体に価値が置かれるようになる。これからの時代のスポーツ・武道の指導者が進むべき道のわかる１冊。（本書で取り上げているスポーツ・武道の例）サッカー、野球、ゴルフ、スキー、テニス、ボクシング、空手、ラグビー、バスケットボールなど