足の痛み、膝の痛み、原因不明の吐き気、身体の硬さ、背筋が出来ない、顔色の悪さ、いつも風邪気味、視力の低下、下痢、野球肩・肘、腰痛・・・

こういう身体の状態が当たり前だと思ってずっとやってきた著者が、
初めてこの身体の異変に気づいたのは、高校1年の秋。

その後自分の身体との戦いが始まる・・・

まさかその原因が猫背とは・・・



本書「猫背は自分で直すな」は、
猫背を自分で直した治療家である著者の物語と本来の猫背の直し方についてお話ししています。

「猫背は自分で直す」的な本が出版され、雑誌やインターネット等でも記事が掲載されています。
しかし現実として猫背が直っていなかったり、逆に具合が悪くなっていたりするわけです。

ではどうやって直したらよいのでしょうか？

著者は今まで自分で苦しんだ体験談と自分をモルモットにして得た経験、そして治療家として勉強して導いた論理と根拠に基づき、
一つの結論を導き出します。

それは、「身体は専門家と一緒に直すもの」ということです。

本書ではどうすれば猫背が直るのか？について書かれています。
猫背だけでなく、他の症状についてもどうすればいいのか、そのヒントも得られます。

そして最後に「こんな猫背の作られ方」が・・・



【目次】

まえがき

第１章 誰も知らない！？猫背の恐怖
◆ 寂しい時代
◆ 危険信号に気づかなかった、小・中学生時代
◆ 走るとなぜか吐き気が・・・
◆ 腰痛発症と夢へのピリオド
◆ 身体との戦い
◆ ウェイトトレーニングが、猫背を悪化させる！？
◆ 拒食症
◆ 身体の気づきが自分を変える

第２章 なぜ猫背は自分で直してはいけないのか？
◆ 一般人が考える猫背とは？
◆ 母親が叱っても子どもの猫背が直らないわけ
◆ そもそも猫背は自分だけでは直らないもの
◆ 「運動で猫背を直る」が誤りのわけ
◆ 休日の朝、背中が痛いのは黄信号
◆ 猫背矯正グッズの可否
◆ あなたの「猫背直し」があなたを壊す！？

第３章 猫背を直す、７つの極意
◆ 最強の極意は、「専門家と一緒に直す」こと
◆ 専門家の役割とあなたの役割を認識する
◆ 「猫背の６タイプ」を知ろう！
◆ 骨盤の角度が姿勢を変える！
◆ 「形状記憶理論」という考え方
◆ 姿勢の為のメンタルマネジメント
◆ PCを打つ姿勢から考える、本当の姿勢のあり方

あとがき