もくじ
はじめに
5つの質問
A　ダイエットをする目的はなんですか？
B　目的に向けて、何がうまく進んでいますか？
C　目的に向けて、何がうまく進んでいませんか？
D　ということは、目的達成の為に何をするべきですか？
E　A~Dの質問に答えて、あなたが得たものはなんですか？
インプリントとリマインド
具体的なダイエット方法について
あとがき
参考文献



はじめに

「やせる5つの質問　ダイエットの目的はなんですか？」は、ダイエットの仕方を教えるものではありません。
人それぞれ十人十色、ダイエットの目的・動機は違いますし、得意なことや不得意なことも違います。なので、一つのダイエット方法が合う合わないで結果が変わってきてしまいます。やせる方法が大切なのではなく、自分自身がやせるために変わることが大切なのです。どうすればやせられるのかを考えて進めていかないと、必ず失敗やリバウンドをするでしょう。自分と向き合い、考え、行動に移し、結果の確認、修正を繰り返し行うことがダイエット成功の鍵となります。
この本は、ダイエットの仕方は教えません。あなた自身が、考えて行動し、やせていくのです。