＊紹介文＊

「意気の呼吸法-001
　　多層的な世界観を呼吸する 」

　文・絵・フォト／内藤景代　(Naito Akiyo)
　　　　　ＮＡＹヨガスクール主宰

東京 新宿 ヨガと瞑想 呼吸法1976年創立
　　　　　　　　　　　　http://www.nay.jp/

☆書きおろし◎横書き
◇紙の本で、約200ページ　(20字 ×25行 )
￥100

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＊伝えたい「呼吸のお話」
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ゆっくりと、
流れるように、
伝えたい「呼吸のお話」をかきました。

「流れ」にのって読んでいくと、
呼吸が、いつの間にか、
ゆったりと深くなり、
今までとは、ちがう「世界」が、
立ちのぼってくるでしょう。

その世界のお話を読んでいるとき、
「風のように吹いている、いきのリズム」
がつくる波長にのっているはずです。
…知らないうちに。。。。

お話の世界を、生きていると、
「その世界を呼吸する」ことになり、
そこに当たりまえにある、
「世界観」を感じるようになります。

そして、
今までとは、ちがう、
「世界の見方」が、みえてきます。

自分が生きてきた呼吸や世界観とは、
ちがうけれど、
「別の見方」も、おもしろい、
と感じるでしょう。

…考えてしまうと、
「どっちが、正しい？」となりがちですが。

「その世界と呼吸が合う」と、
〃それも、ありだな〃
と、理屈をこえて、感じるからです。

――そういうわけで、
この本では、
別の世界観を否定するのではなく、
ちがいをみとめ､
ちがうものが同時に｢多層｣的にあることを、
肯定します。

表紙カバーの｢多層｣的な塔のように。

呼吸と世界観は、セットになっています。

それなので、
この本では、「アプリの呼吸法」として、
世界観のお話と、呼吸法をセットにしました。

「アプリとは、ユーザーの用途に応じた応用ソフト＝アプリケーション･ソフト」です。

新しい呼吸法と世界観が、
どんどん追加して、学べる
アプリ（アプリケーション･ソフト）
ということは、
「今までの自分を否定するような、世界観」と、固く身がまえる必要は、ない、
ということです。

「知らなかったけれど、
それも、ありで、楽しいかもしれない」
と、気軽に、「アプリの呼吸法」を、
追加していけば、よいのです。

闘わないで、
呼吸の流れに、のってみる。。。

そして、また、もとの自分にもどればよいのですから。

それによって、どんどん、多層的な自分が、
育ち、つぼみのような可能性も、
開花していきます。

なぜなら、世界観とセットの呼吸法は、
もともと、あなたの内部に眠っている､
潜在能力(ポテンシャル･エネルギー)を
開花する方法として､
古来から伝えられてきた、
必要不可欠な方法だからです。

「呼吸法は、酸素をとりいれる方法」
とだけに、限定してしまうのは､
あなたの可能性を､狭くすることになり、
もったいない、と著者・内藤景代(Naito Akiyo)は、思っています。

多層的な世界は、あなたの体にもあるのです。
固まりの体だけでなく、流動的な流れる体も、
あなたの内部に、同時に｢多層｣的にあります。

そのように意識して（→→意）、
体の内外に流れる《気》（→→気）を、
感じて、呼吸する方法を、
｢意気の呼吸法｣と、
著者・内藤景代は、名づけました。

いろいろに波長のちがう世界観を意識して、
さまざまな《気》をとりいれる、
「アプリの呼吸法」です。

意と気で、「意気」。

心意気(こころいき)でもあります。

半分は、知っていたけれど、
半分は、知らなかった、
というお話が多いでしょう。

半分と半分をくわえて､
「わたし達・人間の全体性」が輝きだすと、
この息づまるような世界も、
生きやすく、ごきげんになるでしょう。

まずは、本を、お読みくださると幸いです。


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本文は、アマゾン キンドル（Amazon kindle）の端末だけでなく、
キンドルのアプリ無料ダウンロードにより、
スマートフォン（多機能携帯電話）などでも、
読めます。

それで、
スマホで、メールを読むように、
「アプリの呼吸法とセットになっている世界観」のお話が読めるように書きました｡

目次は、すべて、本文にリンクしているので、
今、《気》になるところから、
読みはじめてください。

ご自分の世界が、どんどん、深く広く、多層的になっていくのを、意識できるでしょう。

｢目に見えない世界｣もまた､
この世の半分です。

そして、多層的で多重的､多面的な世界が、
あなたの体にもある、と意識したほうが､
心と体は、より健康になります。

そして、｢意気の呼吸法｣を楽しみながら、
あなたの内部にある､
潜在能力(ポテンシャル･エネルギー)を
開花させていきましょう。


■目次■･･････････････････････････････
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■□はじめに□■:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


＊「意気の呼吸法｣　はじまりの物語
＊呼吸で、とりいれるのは「酸素」だけ？
＊人間の全体性の回復
＊分類の「はざま」で見えない、層がある
＊生き別れの恋人が、呼吸で結ばれる物語
＊世紀末1984年『1Q84』　受難のヨガ
＊意味と目的と、世界観のお話



■□１章□■:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

★｢意＋気｣＝｢意気｣の呼吸法
　☆→→自分と世界の関係を
　　よりよく生きるための
　　　アプリ(応用ソフト)の呼吸法

●呼吸の基本パターンは、３つ
●自分と世界の関係をよりよく生きるための
●アプリ(応用ソフト)の呼吸法
●呼吸法で、自分と世界の関係が変わる。
●「生活習慣の呼吸」は、小脳が支配する
●長短・深浅の波長の「呼吸の癖」が、ある
●意＋気＝「意気」の呼吸法
●「成長物語」の方法とセットになる呼吸法


■□２章□■:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

★固まる体と、流れる体
　☆→→人間の体は、
　　「多層的」という世界観
●ボディ・ビルと、三島由紀夫の内臓
●命がけの物語を呼吸すると、血潮は…
●体の60%は、流動的な「体液」
●水毒は、水（すい）が流れない
●気・血・水の流れが停滞すると、固まる
●世界観が違うと、ガン治療は、正反対
★図解☆２層の体：固体と液体
　　★図解-1 ☆２層の体：固体と液体
●江戸時代の生活習慣は、予防医学になる
●落語や滑稽本の、東洋医学
●《気》は、死体には流れない
●内と外、２つの「気功」 にくくる、新中国
●☆図解-2 流れる《気》のイメージ


■□３章□■:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

★ツボから チャクラへ《気》は巡る
　☆インド発→中国経由→日本着
　　：「気の世界観」

●非常用の《気》は、前と後にキープ
★図解-3 非常用の《気》､前と後
●ツボから、チャクラへ、《気》は巡る
●インド発→中国経由→日本着：「気の世界観」
●７層の塔に対応する、７チャクラの「意気」
●固体的な、つぼみが開くと、流れる《気》
●体のあちこちに、《気》が出入りする呼吸法
●体内の《光》を観る、＜観光＞旅行
●「火の気」は闘争的で、「水の気」は養生的
●なぜ、温泉では、手ぬぐいを頭にのせるのか？
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■□→→★続く→→□■:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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