人生は逆境の連続、もめ事の連続。それが自然。
だからどんな環境に生まれても、逆境に強い人にならなければならない。

この本は逆境に弱い人も、逆境に強くなることができることを教えてくれる。

逆境に弱い人は純粋に真面目に生きてきたから、それなりの魅力がある。
辛い人生を必死で生きてきた歴史が、やはり逆境に弱い人の後ろ姿に表われている。
しかし、逆境に弱い人は、自分がどんなに素晴しいか気がついていない人が多い。

従って、自分を受け入れ、どのような自分であれ、その自分の価値を信じることが大切である。
逆境に弱い人と逆境に強い人の考え方の違いを理解し、自分は素晴しいということが分かれば、逆境に強い人になれることを、この本は教えてくれる。


【目　次】

はしがき
　逆境に強い人、逆境に弱い人

第一章　逆境に強い人の生き方
　人生は躓きの連続
　逆境から立ち直るには
　生き方はいっぱいある
　失敗は赤信号
　新しい物の見方ができない
　妨害に打ち勝とうとする努力
　他人の尺度で自分を計る逆境に弱い人
　過程重視か結果志向か

第二章　不幸を受け入れて幸せになる
　「不幸を受け入れる」ことができない人
　病気の意味は人間関係の構造の中で決まる
　パーソナリティーが不安の原因
　経験から積極的な意味を見いだす
　二兎を追うものは一兎をも得ず
　非現実的な要求＝「自分いじめ」
　幸せな人は不幸を受け入れている
　長寿の秘訣
　「実際の自分」と「憧れの自分」
　生きるエネルギー

第三章　心の多重債務を負わないために
　一日一日をきちんと生きる
　運と人間関係
　心の多重債務に陥るのを避ける
　相手を見分けるポイントは、「自分のためにリスクを負っているかどうか」
　見せびらかしてもなんのためにもならない
　誘われているのか、騙されているのか
　淋しさに負けるな
　立ち上がりたければ捨てること
　良い縁
　不誠実な人間関係を切っていく
　持っている技能を効果的に使う
　しがみつく人は弱い
　様々な体験を受け入れる
　抱えている問題を整理する
　今日を精一杯生きる
　自分の実力をこえた幸運は不運と思え
　回復する力を持っている人
　「ふり」をやめよう
　レジリエンスのある人
　真の自由を獲得すればするほど人は傷つかなくなる
　風吹けども動ぜず

あとがき