寺門さんの骨盤体操を昔していたときに痩せやすいカラダになり一気に体重がダウンした覚えが…
姿勢もよくなり　とれにくかった背中のお肉もスッキリしたのでまた再度チャレンジしようとこの本を買ってみましたが、体操より食事がメインのような内容でした…

昨年発売された本のほうを買えばよかったかなぁと思ってます。

骨盤初心者さんで体操うんぬんより骨盤の基礎的なものを知りたいのであればこの本でもいいかも。