一流の「逆境力」を鍛えよう！

あの人がいつも元気な理由は「レジリエンス」にあった！
長時間労働、嫌な上司、思いやりのない職場、キャリアの節目…
ストレスや困難、失敗などの逆境を乗り越える力「レジリエンス」の実践トレーニングを19の事例とともに紹介します。

レジリエンスとは?
ゴールドマンサックス・ロイヤルダッチシェルなどのグローバル企業でハードに働くエリートが鍛えている「立ち直る力」

「レジリエンス」のある人の3つの習慣

習慣1:ネガティブ連鎖をその日のうちに断ち切る
習慣2:ストレス体験のたびにレジリエンス・マッスルを鍛える
習慣3:ときおり立ち止まり、振り返りの時間をもつ

●目次
序章 レジリエンス・トレーニングとは？
１章 ネガティブ連鎖を断ち切る習慣
２章 「上司との人間関係ストレス」とのつきあい方
３章 「思いやりのない職場」での過ごし方
４章 キャリアの節目での「逆境力」
５章 立ち止まって振り返る習慣