私たちはなぜ大事な歯を失ってしまうのでしょうか。歯を失う２大原因といわれるのが、虫歯と歯周病です。実に歯を失う原因はこの２つが90％近くを占めています。いずれも食習慣や歯みがきなどの生活習慣と密接不可分の関係にある、いわゆる「生活習慣病」です。逆説的にいえば、問題となる生活習慣を改善すれば、虫歯や歯周病とは無縁の生活を送ることができます。しかし、なかなかどうして一度身体に染みついた生活習慣を正すことは簡単ではありません。また、最近の歯科学の研究で、意外な生活習慣が歯の健康に悪影響を与えていることがわかってきました。従来はていねいなブラッシングと歯科医師による定期的な口腔ケアを励行しておけば、歯を失うことはないといわれてきましたが、実はそれだけでは不十分だったのです。鍵を握るのが、無意識のうちに上下の歯をつけるＴＣＨという癖です。自分の歯を最後まで残そうこと思ったら、このＴＣＨを是正しなければなりません。本書では虫歯や歯周病予防、そしてＴＣＨ是正を通じて、自分の歯を最後まで残すための実践的なテクニックを紹介します。