お釈迦さまは、「こころを明るく、清らかにしていなさい」とお説きになります。そのためには「笑う」ことは、とても役に立つことなのです。(中略)自分がなにか心配ごとで手いっぱいだと、ふだんはなんでもないことでも、変に気になって、妬んだり、恨んだり、被害妄想を抱いたり、こころはたいへんなさわぎです。そんなときこそ私たち一人ひとりがこころを清らかにして、明るく生きるべきなのです。(中略)笑いが身につけば、いつもこころに余裕をもって智慧が発揮できる状態になります。ですから仏教を実践する人は「なにをみても微笑ましい」「どんなときも微笑める」状態になっていきます。