あなたのまわりで美人で仕事もできる人、キラキラした雰囲気をまとっている憧れの人をよく見てください。 彼女達には共通点があります。それは、自然と「自己管理ができている」ということ。 本書では正しい自己管理術を身につけ、心身ともに美しい人になることで、人生が好転し出す、とっておきの方法を解説。 しかもこれを一度身につければ、確実に痩せてリバウンドもしません！忙しい人でもすぐに始められる毎日の新習慣。