著者は、３万人を超える人たちの起業・副業に携わった結果、
その成否の鍵は、「続ける力」にあることを見出しました。

その「続ける力」は、誰もが持っています。
才能もスキルも頭の良さも、何も必要ありません。

簡単で、具体的な方法を実践するだけです。

本書には、続ける技術５か条やエネルギー管理法など、
新しい視点でわかりやすくその方法をまとまっています。

本当に重要なエッセンスだけを詰め込んで、
サラリと読めて、実践に移しやすいように書いています。

まずは、「まえがき」からどうぞ。

【まえがき】
　本書に目をとめていただき、ありがとうございます。
私は何かのノウハウやスキルをお伝えするとき、常に大切にしていることがあります。それは、行動に移せて、実践できるものしかお伝えしないという事です。

　本書は特に、習慣化する、そして継続するということをテーマにしているので、仮にこれが実際に行動に移せない様な、机上の空論でしかないようなものであるとしたら、全く無意味なものであるばかりでなく、あなたの大切な時間を奪った罪で、謝罪とお詫びをする必要があるとすら思うのです。
　それくらい、今回の様なテーマで本を書くからには、誰もが聞いたことがあるような、ありきたりの言葉で綴って、終わるようなものになってはいけないと思い、いつも以上に真剣に取り組みました。
　なので、あなたにも、ご自身が望む達成したい目標、そのために取るべき行動を常に思い浮かべながら本書を読み進めていただきたいのです。

　私が本書を通してお伝えしたい最も重要なことは、「習慣化は自分で自動化できる」という事です。成功が回避不可能になるような状況を自分で作れるということです。本書で詳しく述べますが、そのための「仕組みを作ること」を私は「構造化」と呼んでいます。

　特に最重要ポイントとして、何のために「構造化」をするのかという目的をしっかり理解してください。
　それは、結果を出すために、目標を達成するために必要な行動を「習慣化」して、モチベーションが高い低いに関係なく、淡々とこなしていけるように、自動的に続けられるようにしようということです。淡々とルーティーンワークとして続けられる「仕組み」を作ってしまいましょう。そうすれば、成功は約束されたようなものです。

　私は各章を通して、実際に日々の生活の中で実質的な変化をもたらし、自身の行動が変わり、習慣が変わり、状況が変わって、人生とビジネスが大きく好転していく具体的なメカニズムについて書きました。そして、それらはどのような方法で実現されるのか、さらにそのプロセスについて初めて公開します。それらを、できるだけシンプルにまとめながらも、行動ステップは具体的に示しました。

　本書を、あなたの具体的な目標と、それを達成するための鍵となる行動をイメージしながら読み進めてください。人は新しい行動も、２１日間続けることができればそれが定着し習慣化できると言われています。これは脳科学上、実証されたものです。

　ぜひ、あなた自身の望む姿、達成したい目標を実現するためのヒントを掴んでください。続ける、習慣化をする上で、仮に立ち止まりそうな時があっても、諦めずにこの本を読み返してみてください。 必ず続けるためのヒントが見つかります。

それでは、一緒に「続ける力」を身につけましょう。

【目次】
まえがき
第1章. 人間は継続、習慣化がとても苦手！？
第2章. 成果を出すための『構造化』とは？
第3章. ストレスを激減させる！エネルギー管理の３つの法則
第4章. いつも結果を出せる人の「続ける技術」５カ条
第5章. 習慣化のための仕組み作りの実例
第6章. 失敗しない習慣化のはじめ方
あとがき

【著者プロフィール】
北野哲正
株式会社コンサルタントラボラトリー代表取締役
慶応義塾大学経済学部卒業。香川県出身。（株）ワコール、（株）リクルートを経て、コピーライターとして独立。その後、独立・起業支援のコンサルタントへと転身し、資金や人脈なしで全くのゼロからスタートアップした起業家たち、述べ３万人以上を成功に導いてきた。とりわけ、自分の知識やスキルを活かしたコーチ、コンサルタント、セラピスト、セミナー講師、カウンセラー、士業、整体師などの「コンサルタント型ビジネス」での起業・副業を得意とし、クライアントの中には３ヶ月で年収１０００万、１年足らずで１億円の売上を記録する人たちが続出している。現在は３つの会社の代表と２つの会社の取締役と勤め、通販ビジネスなども手掛け、グループで年商9.5億円の経営者でもある。
著書に、『ゼロ起業』（実業之日本社）があり、インターネットラジオ『起業・副業の教科書』を配信中。