心の揺れを「自信」に変える。
今までよりずっと、「自分のこと」が好きになる本。

つい弱気になってしまうあなたへ
今までよりずっと、「自分のこと」が好きになる本。

「自分を見る目」をほんの少し変えてみてください。
「心の休ませ方」を思い出してください。

そうすれば、もっと「ありのままの自分」に自信がもてるはず

●何だか気が晴れない

●漠然とした不安がある

●人づきあいに悩みがある

●気持ちが落ち込んでしまう

そんな「心の不安」を抱えるすべての人に贈る、疲れない生き方の処方箋！



■目次

はじめに――「自分を見る目」をほんの少し変えてみよう


●第１章　もっと生きやすくなる心のもち方
　　　１　「自分」に気づけば生きるのが楽になる
　　　２　「理想の自分」など、どこにもいない
　　　３　もっと上手に「自分」とつきあう方法
　　　４　もう、自分を責めなくていい
　　　５　「必要とされる自分」を追い求める人の深層心理
　　　６　誰もあなたを見下してなどいない


●第２章「弱気の自分」を受け入れる
　　　１　どうしたら「ありのままの自分」に自信がもてるか
　　　２　なぜ、相手に尽くす一方になってしまうのか
　　　３　弱い人が「いい顔」をする
　　　４　受け身でいるから「人が怖い」
　　　５　何が賢い生き方か、愚かな生き方か
　　　６　「他人の期待」に負けない自分


●第３章　心の揺れを「自信」に変える
　　　１　依存心と自立心
　　　２　不機嫌な人の「心のなか」
　　　３　どうしても自分の価値を低く見てしまうときには
　　　４　「思うようにならない人生」も考え方一つで……
　　　５　「べき」で人とつきあうな


●第４章　自分を許して生きる
　　　１　「完全でない自分」を憎むな
　　　２　心の底に隠されている「怒り」に気づく
　　　３　「自分の器」をひろげる
　　　４　行きづまり、追いこまれる前に、今すべきこと
　　　５　疲れない生き方


おわりに――つい、弱気になってしまうあなたへ


■著者　加藤 諦三