概念が書かれています．基本哲学を知りたい方にお勧め．
実施するには先生のもとへ．
（独学で学ぶには，固定概念が入りすぎるため）

　初めに、私は、アレクサンダー・テクニックのレッスン途中であることを断っておきます。

　芳野香『アレクサンダー・テクニックの使い方』と本書を読みました。
　どちらも、言葉の使い方に繊細で鋭いものを感じ、大変参考になりました。

　ただ、個人的な好みで言わせて頂けるのならば、ヨーガを習っている方には、本書の方がわかりよいです。芳野さんの本よりは本書を推すでしょう。

　「内と外の境がなくなる」「思考のトリック」など、レッスンを受ける上での心構えや状態が（本書が戒めている概念による理解にすぎませんが）ヨーガの言葉で語られている故に、想像しやすいからです。
　これら２冊の本は、テクニックの根本思想やレッスンを考える上で、有益な示唆を与えてくれると思います。

　具体的な技術には触れられていませんので、具体的な技術が知りたいなら、他の本を読む必要があります。
　
　初めてアレクサンダーテクニークに触れる方には、この本はお勧めしません。まずは本道から入るほうがよいと思います。サラバーカーの入門書をお勧めします。


　アレクサンダー・テクニーク入門―能力を出しきるからだの使い方 (実践講座)

書いている人はアレクサンダー・テクニークを施せる人らしいが、
内容は、別にアレクサンダー・テクニークじゃなくてもいいのではないかと言う感じ。
具体的なテクニックに関しては触れていない。
インストラクターや施術者、体術や武道、ボディワークを通して何かを悟りたい人向けの内容だ。
紛らわしいので、タイトルを変え、もう少し厚い本にして値段を3,000円位にしたらいかがか？

いつも体に還ろう。ヨガから精神世界の果てのない旅をした著者は、だからこそ体に戻ることを重視している。そして言う「具合が悪いのは、あなたの体の使い方が悪いのだ」と。
この本を読んだだけでラクになるはずもないけれど、きっと誰かのせいにして腹をたてることはやめるだろう。あとは、実際にアレクサンダー・テクニーク教師の手を借りて、自分の体に戻りたいものだ。