本自体、ほとんど文章で中々のボリュームです。

しかし、読んでいて共感できるというか、「なんだ、アレクサンダー・テクニークで有名な先生でもこういう悩みをかかえているのか？」と安心するような本ではないでしょうか？！

著者の方の、アレクサンダー・テクニークを学ぶ切欠や、レッスンを受け始めてから、多くの挫折を繰り返し今に至る経緯を、わかりやすくまとめているので、

「あぁ、自分が学んでいて抱えている問題は、正しいのか」と安心できるような気がします。

なので、どちらかというと、現在レッスンをある程度受けていて、色々な悩みを抱えてる方におススメの本です。

　本書はタイトルからするとアレクサンダー・テクニックの
入門書や具体的な方法が説明されているように思われて
しまうかもしれませんが、一人で出来るような具体的な
エクササイズなどの紹介は無いのでくれぐれも注意が
必要です。
　テクニックの紹介ではなく、そもそもアレクサンダー・
テクニックとは、何をしようとしているのかを丁寧に
教えてくれる内容になっています。

　自分にとっての日常や常識といった当り前になっている
感覚や身体の使い方を再確認することから、状況を改善
するための取組みが始まることを丁寧に教えてくれます。

・習慣性の身体に現れている問題
・身体の声を聞く
などに興味を持たれている方には特にお奨めです。

　レッスンと治療は異なることを何度も明確にされて
いますが、それでも手技療法や触れること、感じること
に携わる人にはとても多くの気付きを与えてくれる素敵な
身体論だと思います。
　難しい身体論を読むよりも、本書のように読みやすく
理解しやすい身体論を読むほうが随分役立つように
思います。

アレクサンダー・テクニックは、よく「姿勢矯正」などと
説明されていますが、まったく違うこと。
「体の使い方を学ぶ」というシンプルで、そしてとても
深い洞察を与える行為であることが、この本が与えてくれる
まず始めの贈り物です。

そして読み進むにつれ、自分自身の体の使い方、そして、
自分が接するクライアントのみなさんに気持ちが向かいます。
レッスン・ケースも紹介されており、具体的なケースを読むことにより、
アレクサンダー・テクニックのことが、そしてからだのことが
より深く認識できる本です。

これは、もしかしたら歴史に残る名著です。なにが素晴らしいかというと、
言葉で伝えることの非常に困難な変容について、細かい襞の中をこれほどに
丁寧にたどるような文章は、他に存在しないように思えるのです。
著者はおそらく長い間、言語と実体とのズレに悩み続け、それでも
言語表現の練磨をあきらめなかった努力の人だと思います。

アレクサンダー・テクニックに関する予備知識がなくても、多くの刺激と示唆
を得ることができます。しかし、副題が「『リアリティ』を読み解く」と
されているところにこの本の核心が表れております。
つまり、身体についてもあるいは心理に関しても、
「何が真実かを見極めたい」という強い志向のない方が

読むならば、あるいは「なんのことやらさっぱりわからん」という読後感を
持たれるかもしれません。
心理療法家に、特にお勧めしたいと思います。