自分を鍛える!―――「知的トレーニング」生活の方法
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頭(知力)の鍛え方、24時間の使い方、本の読み方、
そして強健な心身づくりのヒントなど、
素朴でありながら強力、シンプルかつ確実な「知的トレーニング」実践法!
●全米で大ベストセラーになった、「充実人生」を約束する歴史的名著!
幼少期、家庭が貧しく、また病弱なために苦労したという著者、ジョン・トッドの実体験を踏まえながら、
知力の開発の仕方、いい生活習慣づくり、健康増進の仕方などをまとめた1冊。
素朴でありながら強力、どこをとっても参考になるという、間違いのない“人生の知恵”が具体的に示される。
「この本と出合わなかったら、今の自分はない」――渡部昇一
●シンプルかつ確実な「知的トレーニング」実践法!
・“いい習慣”をつくれば、疲れないで生きられる!
・「時間厳守」には2倍の“得と満足”がついてまわる
・集中力・記憶力が格段にアップする「短期決戦」法!
・1冊の本を120パーセント活用し吸収する方法
・スケジュールの立て方は“箱に物を詰め込む要領”で
・“知性のごちそう”でもてなすコツ
■目次
・プロローグ ものを「考える頭」には限界がない!
・第1章 “いい習慣”をつくれば疲れないで生きられる!
・第2章 集中力・記憶力が格段にアップする「短期決戦」法!
・第3章 緻密な頭をつくるための読書法!
・第4章 こうすれば自分の「持ち時間」が最大限に生きてくる!
・第5章 一目置かれる人の「話し方・交際術」
・第6章 頭・体・気力を鍛える一番の方法
・エピローグ あなたも“自分の壁”を破れる!
■著者 ジョン・トッド
■翻訳 渡部 昇一