ステップ台の中央に足をしっかり乗せ、左右の足を交互に踏み込んでください。正面乗り（ストッパーがかかと側）すると太ももの前側やお尻周りに効果的です。また後面乗り（ストッパーがつま先側）すると、ツイスト運動が行いやすく太ももの内側に効果的です。

※検品及び配送時の振動により、メーターの数値がカウントされている（0ではない）場合がございます。