永井先生のストレッチには色々と助けられています。私は以前、長年我慢していた首の痛みから先生の簡単なストレッチであっさりと解放されて、個人的に大変に信頼しています。今回は体が硬くて悩んでいる夫にこの本をプレゼントしました。毎日読んでやっているようです。何がおすすめって、本当に簡単なストレッチで誰でも覚えて気になった時にすぐやれるストレッチな点です！