この本を手にした時、材料が3点で料理が簡単に作れて痩せられることです。ただし、1日に食べる量は決まっているのとひと口30回よく噛んで食べれば、食べ過ぎることもないので、だんだんと体重は落ちていきます。私も平成28年に6ヶ月やって8kg落としました。少し痩せすぎたので糖質を食べるようにしました。肥え過ぎたと思ったらMec食をやればいいと思います。

流行りの糖質制限糖質制限してみようと思い買いました。どうなることやら、、、、、、ガンバッテミマス。。。