ありのままの自分にＯＫを出したとき、すべてはうまくいきはじめる。
人生をまるごと変える、“自己愛”のレッスン。


自分の容姿や性格、能力について自信が持てないという人。
いつもなにかしらの不安を抱えているという人。
周りの人とうまくコミュニケーションがとれないという人。
食べすぎてしまう人、逆に拒食症に悩んでいるという人。
うまくいかないことが多いという人。
好きな人がいても思いを伝えられない、あるいは恋愛関係が長続きしないという人。

このすべてに共通すること、それが「自己愛が足りない」ということです。

人生で起こる様々な問題の大半は、実は、「自分で自分を愛することができていない」ということが原因である、
というのが本書の著者イヴリン・リムの結論です。

そしてこの「自分を愛すること」＝「自己愛」の問題で悩んでいる人は、
老若男女を問わず、世界中にたくさんいるのです。中には、本人に自覚のない人も多いということ。
著者は、そのような人たちから寄せられる１０００通にものぼるメールに回答したり、
ライフコーチとして相談に乗ったりしています。
本書は、世界中のあらゆる境遇の人の豊富なケーススタディを通じて、
私たちがいかに自分を愛して、認めて、すばらしい人生を手にするかを追究します。

そのままの自分をまるごと受け入れる。自分は今の自分でよいのだと思う。
そして、もっと自分を大切にする。自分が自分の、いちばんの味方になる。
そうすることによって、世界はゆっくりと、しかし確実に変わっていく、と著者は言います。

「あなたは自分を愛していますか？」そう聞かれて、すぐに「はい」と答えられなかったら、
もしかして自分への愛が少し足りないのかもしれません。
本書をじっくり読んで、自分をいつくしみ、癒し、満たしてあげてください。
そうすることによって、きっと新しい扉がひらくことでしょう。


＊目次より

第１章　自分を愛すれば、人生はうまくいく
第２章　自分自身を愛する準備
第３章　自分の体をいつくしむということ
第４章　自分を愛するために、自分の心と対話する
第５章　自分で自分をおとしめることを今日からいっさいやめる
第６章　そのままの自分をまるごと受け入れられるようになるために