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７月に発売し好評だった部分やせシリーズムックの第３弾。今回は太ももやヒップなど気になる下半身のお肉を撃退するエクササイズと、骨盤のゆがみを整える動きを１週間のプログラムとして構築。１日１ポーズで初心者にも取り組みやすいメニュー。