12年のパニック障害を克服した方法。体験談を踏まえ、発症から克服までの道のりが紹介されています。目次/第一章ようこそパニック障害・はじめの一歩・次の二歩目/第二章予期不安とＬＩＦE・予期不安はドコにある？/予期不安は嘘つき・・・最終章 克服までの全七章