※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。



【特集】単独行レベルアップ術
●単独行を知る
単独行のメリットとデメリット
単独行遭難が重大化しやすい理由
単独行の不安・リスクを軽減する

●単独行のノウハウQ&A
計画編：プランニングに必要な要素/プランニングのコツ
装備編：ビバークができれば一人前の単独行者/ビバーク時に役立つアイテム
行動編：単独行の道迷いを防ぐ/乱れがちなペースを管理する/単独行中の状況判断
リスク管理：あらゆる事態を自分で解決する

●ドキュメント単独行遭難 実例から学ぶリスクマネジメント

●インタビュー
綿密な計画で太平洋-日本海を踏破
自分の可能性に挑む単独行
厳冬期北アルプス全山単独行縦走

【第二特集】 知っておきたい山の生き物
クマ・スズメ・マダニ その生態と回避・対処法
●導入
生き物の棲む山を歩くということ

●研究
クマ・スズメ・マダニ 早わかりマップ

●クマ編
ツキノワグマ・ヒグマの生態
最近の遭遇事例
「遭わない」が基本・回避6箇条
遭ってしまったときの対処法(防御姿勢、クマスプレーなど)ほか

●スズメバチ編
アナフィラキシーショックのメカニズムと事例
エピペンの使用法とタイミングほか

●マダニ編
重症熱性血小板減少症候群(SFTS)とは
便利グッズ紹介ほか

コラム：まだまだいる！山の生き物図鑑