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※『ジャニーズJr. 岩本照の驚愕ボディを作る、基礎トレーニングのすべて。』の記事は掲載されておりません。
※『誰も真似できない!? 必見！ 超絶トレーニング。』の漫画コマは一部掲載されておりません。
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表紙：岩本照（Snow Man／ジャニーズJr.）

梅雨だからといって、トレーニングやジョギングを怠けてないか。
こんなときこそ、テッテイ基礎トレだ。

いつでも、どこでもトライできて、負荷も自在。
シンプルゆえに奥深い、「ウデタテ」「フッキン」「スクワット」
の基本をマスターして、日々励もう。
これだけで上半身、下半身、体幹と全身鍛えられる。

第2特集はハンサムに欠かせない、顔の話。
まずは目と歯、口内環境を鍛えよう！