スマホの普及で、猫背や頭が前につきでるストレートネックの人が
急増しているように思います。

街や電車なんかで、スマホをいじる人を一度みてみてください。

背中はまるまり、首はななめになり顔が胸よりも前にきています。
そうです。
あなたの姿勢はまさにああなっているのです。

こういう姿勢でいるとなにがいけないのでしょうか？

俺は姿勢が悪いけど何か？
人に迷惑かけていでしょ？
猫背のが楽なんだよ！

と思うかもしれません。

では猫背、ストレートネックは何が問題なのでしょうか？

頭が前に出ていることで、背中や首の筋肉がひっぱられて
歪みが生じます。

筋肉が引っ張られれば同様に血管、神経などもひっぱられ
緊張状態になり血流やリンパ、神経の流れが悪くなります。

すると、視力など毛細血管がはりめぐらされてる場所から
血がいかなくなる現象がでてくることになります。

毛細血管がやられ、目の細胞がつくられなくなるのです。

姿勢が悪い人は、セットで目も悪いのはこのためです。

視力だけじゃありません。
同じく血行不良でハゲ、シワが増えるなど見た目も
どんどん老けていきます。

また神経もやられますのでうつ病や統合失調症、自律神経失調症など
精神もやられていきます。

実際姿勢の良い人でうつ病の人をみたことありませんよね？

さらにさらに歳をとっていけば、一番恐ろしいのは認知症や、骨粗しょう症、
脳梗塞など、猫背が大きくかかわる病気をあげればきりがありません。

とくによくまわりをみてください。
姿勢の良い認知症の人はいないのです！

人は、どんなに若作りにはげもうが、仙道を極めようが、
ヨガの呼吸をマスターしようが、必ず老い死んでいきます。

晩年自分の内面を探す大切な時期に認知症で右も左もわからない状態
でいいのでしょうか？

私は、嫌です。
だからこそ私は、最後の最後まで学び、気づきを得るために、
猫背でストレートネックである自分を変えて、
バレエ選手のようなすっとした姿勢を手に入れるべく
立ち上がったのです！

この本は、そんな猫背でストレートネックだった自分が
すっとした姿勢を手に入れるためにして効果があったことをまとめた本です。

姿勢を良くする７つの習慣を実践し習慣づければ、人生が変わります。

購入したなら必ず実行してください。
購入を迷うようなら購入しないでください。
姿勢改善は、３日とか１週間で良くなるものではありません。
この７つの習慣を長期に続けて実現するものです。

私の文章が、自分の肌に合うか合わないかは私の運営するＨＰ
やメルマガ、ＹＯＵＴＵＢＥで声を聞けばわかるはずです。

買う前にそちらで確認すれば、損をしたと思うことはないでしょう！

そして実行できた人は、必ず猫背、ストレートネックを克服し
若さを保ち、視力回復し、健康で安定した人生をおくれるようになります。

そんな生活を送るための７つの習慣を紹介します。
一緒に取り組んでいきましょう！


目次



１、姿勢を良くしようとすると、なにからはじめますか？

２、楽して姿勢が良くなるならと姿勢矯正ベルトなどを購入するも
　姿勢はまったく良くならず・・・・

３、結局、姿勢は自力で治さないと治らない。なぜなら

４、姿勢を良くするうえで一番大切なのは、この意識を持つこと。

５、姿勢を良くする７つの習慣

その１　　ストレートネックを改善する習慣

その２　　スワイショウ　姿勢を改善する習慣

その３　　スワイショウ　スイング法の習慣

その４　　すぼんだ胸を張るための肩甲骨トレーニングの習慣

その５　　ストレートネック改善と視力回復を同時に実現する習慣

その６　　家でのネットやＴＶを見ながらにして姿勢を良くするトレーニング

その７　　人生を大きく左右する丹田まで鍛えられてさらに
　　　　　姿勢まで良くなる最強のトレーニング習慣

６、　姿勢をよくするこれらの習慣で視力回復もした！
　　　視界が姿勢が改善していくとともにくっきりしてきた！

著者プロフィール　

視力回復　カイフ
視力回復や健康情報を配信するサイトを運営

多くの人が、ほとんどお金を使わずに裸眼で免許を更新しました。
視力はもう回復しない・・・とあきらめてませんか？ちょっと試して見てください。
簡単な方法で視力は回復したのです！
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視力回復トレーニングだけでなく、若返りやアンチエイジングの秘術を公開。
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