「きつくない」のに確実に凹む！

今ある脂肪を燃やし、基礎代謝ＵＰ！
自宅でみるみる「魅力的な自分」にチェンジ！

腹が凹んで「いいこと」盛りだくさん！

……「運動能力アップ」「若くなる」
「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」
そして、「仕事力アップ」！
　（……だからモテる！）

お金も時間も道具も、不要！
運動が苦手な人でも、メタボでも、誰でもできる
超かんたん「コア・トレーニング」！

この実証済みの効果を
ぜひ、あなたの全身で、実感してください！


■目次

１ 潜在力がラクラク目覚める！
　究極のトレーニング―“腹が凹むしくみ”がわかる。「体幹エッセンス」!

２ ２分でわかる「体幹力」チェック
―意外と知らない自分の体！

３ 腹を凹ます!１週間・完全プログラム
―１日５分!代謝があがる!リバウンドしない!

４ 実践!レベル１
　体幹トレーニング―ラクラク「インナーのパワーアップ」「メタボ解消」

５ 実践!レベル２
　体幹トレーニング―サクッと「アウターのパワーアップ」「見た目チェンジ」

６ 実践!レベル３
　体幹トレーニング―インナーとアウターを連動させて、全身パワーアップ

７ 実践!レベル４
　体幹トレーニング―「ちょいキツ」が最高に効く！人生が変わる！

８ ストレスを消して疲れをとる!快適だから能力全開!
―オフィスや家でリラックス。そのカンタンすぎるコツ

■著者　木場 克己