「だるだるの腹をなんとかしたい」
「運動不足＆飲み会続きで太ってしまった」
そんな人に向けた、効率的で継続可能な腹筋メソッド。
完全腹筋と書いて、「フルフッキン」と読みます。

「痩せたい！」「腹を凹ませたい！」
30～40代の男性がやりがちなのが、
昔の自分を取り戻すための、
回数、負荷に頼った「無理な腹筋」。

「それでは、お腹は凹みません！」
筋トレは回数やキツさ、時間ではありません。
どれだけ、正しく、効果的に筋肉を動かすかが重要なのです。
本書のメソッドを実行すれば、
1日1回の腹筋で、確実にお腹が凹みます。