三日坊主でも続く！超時短トレ＆モチベ維持のノウハウを伝授！！！

・努力の無駄がない！　キツさと回数の絶妙なバランス。
・筋トレ時間は、1日5分～。目的に合わせてカスタマイズ！
・お腹、足、胸、二の腕。気になるトコロに効く26種目
・「即効」「土日活用」「夏まで」目的に合わせた14コース
・食べたいものはガンガン食べてOK！
・仕事、飲み会、旅行でやる気にならなければ休んでOK！