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９年間でのべ１万人以上の体形チェンジの指導を１人でやってきた著者が、
体形が変わった人がやっていることのリアルを教える！　
本当に体が変わった人たちの、なかなか普段は聞けない情報が満載。
筋トレでいちばん大切なことは「継続すること」。
そのために必要なことをあらゆる角度からの証言、告白で紹介します。



森 俊憲:株式会社ボディクエスト代表取締役。
ネットを活用した独自のＷＥＢシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。
これまでに６０００名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。
企業向けの健康指導や講演、各種メディアでの企画監修・モデル等幅広く活動中。