眠り方をかえれば毎日５０００億個の細胞が「再生」する

今日からできるすぐできる。

眠りながら健康な身体をつくりだす「あたため睡眠」
・アントニオ猪木さん
・歌手のイルカさん
・女優の吉井玲さん
・横浜DeNAベイスターズの多村仁志選手

など、多くの著名人が実践する健康法 その効果と実践法を紹介します。

川嶋朗医師（東京女子医科大学准教授）推薦。

長年かけて研究・実験し、ようやくたどり着いたのが、究極の健康法「あたため睡眠」。

これを実践すれば、１００歳まで元気でぽっくり逝けるのです。

■目次 　プロローグ 死なせてくれない現代の医療

第１章 健康長寿で“ぽっくり”を目指そう
第２章 眠るだけで健康になる“あたため睡眠”
第３章 “血液循環”が「健康」か「不健康」かを分ける
第４章 体も頭も健康な100歳になれる眠り方15のルール
最終章 専門家・著名人も証言“あたため睡眠”が健康寿命を延ばす

■著者　大谷憲（おおたに・のりお）