英会話や資格の勉強、ジョギング、禁煙、ダイエット…「続かない」「やめられない」のは実は脳が原因。続けることもやめることも、脳のしくみから見ると表裏一体の関係にあった。意志の力はいらない！ちょっとした習慣で「脳の神経回路」が変わりだす！脳をあえて欲求不満にして続きをやりたくさせる「中途半端法」、負荷をかけるほどフルに働く脳のシステムを利用する「ビッグマウス法」など、10の脳コントロール法を脳神経外科医が伝授。