【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】 著者／訳者名：岡本羽加／監修 出版社名：宝島社 シリーズ名：宝島ＳＵＧＯＩ文庫　Ｆお-５-１ 発行年月：2009年06月 関連キーワード：ワカガエリ　ノ　ヒギ　チベツト　タイソウ　タカラジマ　スゴイ　ブンコ　Ｆ-オ-５-１ わかがえり　の　ひぎ　ちべつと　たいそう　たからじま　すごい　ぶんこ　Ｆ-お-５-１、 タカラジマシヤ　タカラジマシヤ　４５５１ たからじましや　たからじましや　４５５１、 タカラジマシヤ　タカラジマシヤ　４５５１ たからじましや　たからじましや　４５５１ 年齢を重ねるごとに感じる体型や肌の変化を、老化現象だと諦めてはいませんか？そんな悩みを解消して若さを取り戻せる体操が、「チベット体操」です。方法はいたって簡単。５つの儀式といわれる動作に、瞑想の呼吸法が組み合わされたシンプルな体操です。持ち歩きに便利なポケットサイズで、出先で体操を復習したり、忘れてしまった動きを思い出すために、といろいろな活用方法がある便利