「THE 黄金習慣®」
　悪習慣を書き換える一番簡単な方法
～あなたはどんな自分にも生まれ変われる～

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「悪習慣は100％子供に感染（うつ）る」

子を持つ親にとって、この言葉ほど耳が痛い話はない。だが、残念ながらこれは事実だ。私が「黄金習慣メソッド」を公開以来、このメソッドの紹介をする際に常に用いてきた殺し文句でもある。

この言葉に触れた人の98％は、自らの習慣に目を向け、これまでの生き方について反省せざるを得ないようだ。本書を手にしたあなたも、示されたタイトルに、ハッとさせられ読み始めたと思う。

アメリカを代表する哲学者で、心理学の第一人者であるウィリアム・ジェームズのこんな言葉がある。

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる

また、マハトマ・ガンジーはこう言う。

信念が変われば思考も変わる
思考が変われば言葉も変わる
言葉が変われば行動も変わる
行動が変われば習慣も変わる
習慣が変われば人格も変わる
人格が変われば運命も変わる

さらに、マザーテレサはこう言う。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから

これら先人たちが指摘した「習慣」にまつわる教えは、誰の耳にも真実であると聞こえるし、これを否定する人はいない。にもかかわらず、なぜ私たちは「習慣」を変えることにこれほどまでに苦労するのだろうか？

本書は、人類が今まで解決できずに課題としてきたこの「習慣」を切り刻む。

そもそも、「習慣」とは何で、我々はどうやって、現在持っている「習慣」をより良いものに変えていけるのか。これをステップバイステップで示した、初めての書と言っていいだろう。

あなたはどんな悪習慣を持っているだろうか？
それらの悪習慣を、どのような良い習慣に変えたいだろうか？

この２つの質問に対するあなたの回答をノートに書き出し、そして、本書を読み始めてほしい。一気に読み進め、最後のページを閉じた時に、あなたは100％自分の可能性を生きられる確信に満ちているだろう。

では、「習慣」攻略のジャーニーの始まり、始まり。

（本文「はじめに」より抜粋）

------も く じ------
はじめに

第一章　人生の主導権を取り戻す
人生を本気で変えたいあなたへ
人生の主導権はどこに？

第二章　人生は一瞬で変えられる
気がつけば三日坊主？
挫折を繰り返したアスリート
渡米して起業したものの・・・
懲戒解雇からの逆転劇

第三章　三日坊主を抜け出せないメカニズム
起業に失敗、これで三度目
妻の重病がきっかけで・・・
一分おきに苦情メールが届き始めた
なぜ習慣化できないのか
習慣を変えないとあなたの子供の人生が・・・

第四章　人生を思い通りにする意志力のつくり方
「意志の力」とは
大きな約束と小さな約束

第五章　人生を思い通りにコントロールする習慣化メソッドとは
「意志の力」についておさらい
朝の習慣が人生を決める！「黄金習慣メソッド」とは？
習慣化で挫折しないために

第六章　自動成功スイッチを入れる
メンターとの出会いから一年で売り上げ五〇〇〇万円
みんなで黄金習慣に取り組むコミュニティ発足

あとがき
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