文章の文字は小さいが、文字の間隔が広くメガネなしで読みやすかった。写真に注意点が入っていて分かりやすい。無理に完璧にする必要が無い、出来る範囲でok、などプレッシャーにならない解説でした。実際に四股ふみすると、腰から下の筋肉とインナーマッスルも鍛えられている実感が湧きます。何と云っても「1日1分でok」がいい。