※電子版には紙版についている付録「180品目！糖質・カロリーまるわかり図鑑」が付きません。
※SPECIAL　INTERVIEW　「King&Prince　岩橋玄樹さん　高橋海人さん」の掲載はございません。

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特集1　自律神経が整う休息ストレッチ
　　朝の3分！　ダーウィン体操
　　夜のボディスキャン呼吸
　　レモンショウガ炭酸水でやせる！
　　めまいに耳まわし　頭痛に首のばし　10秒！ストレッチ
　　自律神経のバランスが整う　施設・グッズ・アプリ32選
　　いつでもできる“すき間瞑想”で心が整い、不調が消えます
　　疲れを溜めない休息テク7
　　座ったままでOK！　若返る呼吸筋ストレッチ
　　自律神経　初耳学
　　上半身をぐるぐるまわす　下半身はパタパタ　更年期ヨガ

特集2　科学的に証明された　病気になりにくい究極の食事

特集3　読者プロジェクト2018　第1回　深部リンパマッサージで代謝UP！　二の腕、太ももの張りも消える！