筋トレとウオーキングの組み合わせに惹かれて購入しましたが、これまでの定説を超えるような内容ではなかった。百家争鳴ともいえる健康ブームの中で南無阿弥陀仏を唱えれば成仏できるという何とか仏教と同じように、自説のPRばかりでなく科学的根拠を欲しかった。