30分健康カーブス体操―50歳からの人生が変わる

価格：￥1,000

カテゴリ：単行本

ブランド：幻冬舎

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【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】著者／訳者名：塙勝博／著出版社名：幻冬舎メディアコンサルティング発売所名：幻冬舎（発売）発行年月：2010年01月関連キーワード：サンジツプン　ケンコウ　カ-ブス　タイソウ　ゴジツサイ　カラ　ノ　ジンセイ　ガ　カワルさんじつぷん　けんこう　か-ぶす　たいそう　ごじつさい　から　の　じんせい　が　かわる、ゲントウシヤメデイアコン　ゲントウシヤ　２０７６げんとうしやめでいあこん　げんとうしや　２０７６、ゲントウシヤメデイアコン　ゲントウシヤ　２０７６げんとうしやめでいあこん　げんとうしや　２０７６「筋肉がつけば、明日がもっと楽しみになる」。あのカーブス体操が自宅でラクラクできる。１章　今からでも遅くない！カーブス体操で体が変わる（気になる悩みや症状の原因は「筋肉」にあった！３分間チェック１　あなたの「筋力」をテストしてみよう　ほか）２章　基礎編　中高年からの筋力トレーニングはなぜ必要？（筋肉は毎年１％ずつ減ってい

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これなら続けられそう！ ★★★★★

今年50歳になり、「50歳からの人生が変わる」という見出しに惹かれて買いました。
体験談や写真もわかりやすく、表紙モデルの女性が、75キロから50キロになった方だというので、これなら自分でも続けられるかも・・と明るい希望が持てました。
実際にやってみると下半身の筋肉が、知らない間に随分衰えていたことを実感。毎日続けていますが、体重の変化はないものの、階段など上がるのが楽になってきました。
DVDまたはCDがあれば、もっといいと思いました。
この体操だけでは物足りなくなった場合の、次の本も期待しています！

ヤル気にさせてくれます ★★★★☆

思っていたより簡単な体操なのに結構効きます。ただ30分が孤独で・・・。続かない。
DVDがあれば絶対買います。だから★4つです。

筋トレ万歳 ★★★★☆

カーブスに行けない日に、自宅でできる簡単な筋トレやストレッチの方法が書いてあり、参考になりました。

とても簡単で、身体の動きがスムーズになりました。 ★★★★★

今までは、ウォーキングをいつもしていました、ストレッチのやり方とかが分からなかったのですが、凄く参考になったし、身体が楽になりました。今まで知らなかった健康の知識も沢山載っていて勉強になります。今後もカーブス体操続けます！！

これなら、勧められる ★★★★★

どなたかと同じく、母親にプレゼントしました。

スポクラ通ってすぐ辞めて、何もしてなかったこの数年からは想像がつかないくらい、

喜んでやっていますよ。