生活習慣を改善しましょう！【特長】・記録する事で成果が見えてきます。・便利なPVCカバー付！ペンホルダーも付いています。【内容】ダイエットのポイント、アルバムページ、体重変動グラフ、栄養説明、食品別カロリー一覧表、料理別カロリー一覧表、運動消費カロリー一覧表