それなりの数の格闘技系エクササイズDVDをこなしてますが、この人の動きが一番洗練されてます。 動きが美しいです。 組み立ても10分区切りでやりやすいですし。 今のところNo.1の格闘技系エクササイズDVDです。

2004年版のものの評判がいいようなので買ってみました。
リージョンは１と書かれていますが、パソコンでリージョンの変更をすることもなく再生出来ましたし、DVDプレイヤーでも再生出来ました。
10分のワークアウトが3本、プラスボーナスが1本収録されています。
運動不足解消に踏み台昇降を始めて3カ月ほど経ち、変化をつけるために購入しました。もともと運動は苦手な方ですから、初回は付いていけない動きもありましたがだんだん慣れつつあります。3本を通してやるとかなり体が熱くなってきて、汗も出てきます。目に汗がしみるなんて久しぶりに経験しました。つらいほどではないですが筋肉痛もあって、体中を動かしたという実感もわきます。

追加します。
あまり動きまわらないのでそれほど面積もとりません。ただ、左右に足を上げるキックもあるので、左右には少しスペースが必要です。ジャンプの動きも数カ所あるのですが、そこはジャンプなしの初心者用の動きも用意されています。