メディアには一日２時間以上接しないこと、なんて実は子供ではなく大人に言い聞かせているようなお小言ではありますが、眠りの問題は不眠ではなく、不眠にせしめているもの、との貴重な提言です。成長ホルモンの出かた等は読者が医学の素人と踏んでいるのか、少し詰めが甘いようにも思いますが、また同類異タイトルの類書にも殆ど同じ記述、と若干興醒めな要素があり、実に残念！子供をだしにして、こんなサイトに来ている大人への説教だったりして！