99%のひざ痛は自分で治せる！
「こんな医者があなたのひざを破壊する！」

40年以上にわたってひざ痛治療に取り組んできた私は、
患者さんを重症化・難治化させる治療に疑問を抱き、ことあるごとに警鐘を鳴らしてきました。
鎮痛薬を服用したり、ヒアルロン酸関節注射を受けたりしても、加齢とともに進行するひざ痛はけして治りません。
　本書の目的は、ひざ痛の重症化・難治化は、「悪い医者」が行う「悪しき治療」によって多発しています。
ぜひ、その事実に目を向けてください。そして、世界から認められたひざ痛改善の運動療法「黒澤式ひざ体操」を試し、
症状悪化→難治化の連鎖を断ち切ってほしいと思います。
（著者まえがきより一部抜粋）

第1章 ひざ痛は痛みを取るだけの病院の治療では根治しない
　◇今や2800万人がひざ痛の難治化予備群
　◇病院の治療がひざ痛の難治化を助長している
　◇薬や注射では炎症を根絶できずに再発をくり返す
　◇炎症と痛みの悪循環を断つ唯一の方法は「運動療法」
　　他

第2章 あなたはまだ、こんな治療を頼るのですか？
　◇医者のすすめる治療がひざ痛を進行させる
　◇99％のひざ痛の患者さんは保存療法だけで治る
　◇ひざ痛の治療には根治へと導く優先順位がある
　　他

第3章 ひざ痛治療のここが間違い！（医療現場の実態を検証）
　◇鎮痛剤（連用は内臓の合併症を招く危険大）
　◇ヒアルロン酸関節注射（ひざ関節の変形をどんどん進める）
　◇水抜き治療（厳禁！ひざ体操で水はたまらなくなる）
　◇温熱治療（良い方法。お風呂に入ればできる）
　◇半月板手術（関節の変形が急に進むため、絶対さけよ）
　◇人工膝関節置換術（末期ならＯＫ。ただし、ひざの曲がる角度に限界あり）
　　他

第4章 ひざ痛は「運動で治す」が世界の常識（ひざ体操が薬以上に効く）
　◇1970年代、すでに私は運動治療法の研究を始めた
　◇日本では、ようやく10数年前から運動療法に注目
　◇今や「黒澤式ひざ体操」は世界のスタンダード
　◇大半の医師は運動療法を指導しないのが実態
　　他

第5章ひざ痛の根治を目指す「黒澤式ひざ体操」（最高のセルフケア）
　◇黒澤式ひざ体操を試してみよう
　◇痛みが和らいだら、おだやかなスポーツを行う
　◇積極的にひざを温め、ときは冷やす
　◇抗炎症作用のある食品を摂取する
　　他

第6章 黒澤式ひざ体操で悪化も手術も回避した人が続出
　◇Ｏ脚による重いひざ痛をひざ体操と足底板で克服（63歳・女性）
　◇ひざ体操と減量で痛みや腫れが引き、山登りも再開（67歳・男性）
　◇末期のひざ痛がひざ体操で改善し、手術を回避（74歳・女性）