弱小サッカーチームを戦える集団に変えるトレーニング集。現代サッカーの守備戦術の基本である4-4-2×ゾーンディフェンスのトレーニング法を紹介。トレーニングのセッティングから指導のポイントまでを大量の図解とともに丁寧に解説しました。全編ブログ未公開です。

こんな人にオススメ！！
・専門の顧問やコーチがおらず自主的に活動しているチームのキャプテン
・プレイングマネージャー、社会人チームの代表者
・練習のオーガナイズに困っているコーチ
・指導者講習会で何をやったらいいかわからない資格取得希望者
・寄せ集めのチームを短期間でそこそこ戦えるチームにしたいと思っている人
・大事な大会の３ヶ月前でチームの守備を強化したい人
・パパさんコーチなど経験不足を知識で補いたい人

目次

はじめに

セクション１　中央の守備とディアゴナーレの練習
TR 1-1　2v2　ディアゴナーレ
TR 1-2　2v2　スライド
TR 1-3　4v2　最小ユニットでのディアゴナーレ
TR 1-4　中ユニットでのディアゴナーレ
TR 1-5　6v3　中ユニットでのディアゴナーレ実戦
TR 1-6　紐持ちトレーニング１

セクション２　サイドの対処と平行カバーの練習
TR 2-1　斜め後ろへのアプローチ１
TR 2-2　斜め後ろへのアプローチ２　平行カバー
TR 2-3　平行カバーのエクササイズ
TR 2-4　4v2　方向づけ
TR 2-5　6v3　方向づけ
TR 2-6　平行カバーのトランジション

セクション３　変則的な動きを身につける練習
TR 3-1　交差するランニング
TR 3-2　紐持ちトレーニング２
TR 3-3　2+2v3　外流れ対応
TR 3-4　バックステップヘディングクリア
TR 3-5　4v2+2　カウンターの守備
TR 3-6　3+4v6　ハーフコート
TR 3-7　オープンサイドのカバーリング
TR 3-8　オープンスペースのインターセプト

セクション４　カウンターと裏抜けの練習
TR 4-1　スラロームラン&シュート
TR 4-2　W-UPセッション、差金の動き
TR 4-3　差金の動きとアーリークロス
TR 4-4　差金の動きと裏抜け

セクション５　サイドを崩すためのパス練習
TR 5-1　W-UPセッション、インナーラップ１
TR 5-2　W-UPセッション、インナーラップ２
TR 5-3　2+2v2+2
TR 5-4　エイト
TR 5-5　パスのグリッドドリル
TR 5-6　3+3v4

セクション６　中央を崩すためのパス練習
TR 6-1　4v4+2a
TR 6-2　4v4+2b
TR 6-3　4v4+4　2ゴール
TR 6-4　4v4+4　平面上の2ゴール

おわりに